BOLA TANGAN

 PERMAINAN BOLA TANGAN

Bola tangan adalah salah satu cabang olahraga yang memiliki cara bermain mirip dengan permainan futsal namun menggunakan untuk mengalirkan bola. Permainan bola tangan dimainkan oleh dua tim dengan masing-masing tim berjumlah tujuh orang (enam pemain dan satu penjaga gawang). Secara garis besar, dasar dari permainan bola tangan adalah melempar, mengoper, dan memantulkan bola untuk mencetak gol ke gawang lawan. Sama seperti basket dan futsal, bola tangan merupakan salah satu cabang olahraga yang dipertandingkan pada kejuaraan Olimpiade yang diadakan setiap empat tahun sekali. 

Sejarah Bola Tangan

Permainan bola tangan sudah ada dan dimainkan sejak zaman Yunani Kuno. Dahulu, permainan bola tangan lebih populer dengan sebutan “Urania”.  Lalu pada abad ke-11 Masehi, permainan bola tangan mulai populer di Eropa, khususnya Jerman yang dipopulerkan oleh seseorang yang bernama Walther Von Der Vgelweide. Pada abad ke 14, permainan bola tangan ini mulai menyebar ke beberapa negara di Eropa dan Amerika. Lalu pada akhirnya, permainan bola tangan modern diperkenalkan oleh seseorang berkebangsaan Jerman yang bernama Dr. Karl Schelenz. Hingga saat ini, sudah banyak kompetisi-kompetisi bola tangan dunia yang dinaungi oleh International Handball Federation (IHF) yang dibentuk pada tahun 1946. Hingga saat ini, tercatat sudah lebih dari 160 negara yang bergabung menjadi anggota IHF. 

Teknik dasar permainan bola tangan

Dalam permainan bola tangan, ada beberapa teknik dasar yang harus dikuasai oleh setiap pemain dalam sebuah tim. Mulai dari mengoper, menangkap, menggiring, dan menembak atau shooting bola.

1. Teknik dasar passing

Passing atau mengoper bola merupakan salah satu teknik paling dasar dalam permainan bola tangan. Sama seperti futsal atau sepak bola, passing berguna untuk membangun serangan dan mengontrol bola agar tidak direbut oleh lawan. Ada dua teknik passing dalam olahraga bola tangan, yaitu:

• Teknik passing satu tangan

Teknik passing satu tangan dalam permainan bola tangan ada beberapa macam, seperti operan samping, operan belakang, dan operan lompat. Operan samping dilakukan di samping tubuh pemain dengan tujuan mengecoh atau menipu lawan. Operan belakang juga dilakukan untuk mengecoh lawan dan dilakukan dengan melempar bola lewat belakang tubuh pemain.

Sedangkan operan lompat biasanya dilakukan saat pemain ingin memberikan bola ke rekannya yang berada agak jauh. Pemain tersebut harus memberi sedikit lompatan dan kekuatan yang lebih saat melempar bola.

• Teknik passing dua tangan

Teknik passing dua tangan sering digunakan agar hasil lemparan lebih kuat dan tepat sasaran. Ada beberapa cara dalam melakukan teknik passing dengan dua tangan, yaitu:

• Operan di atas kepala
• Operan setinggi dada
• Operan pantulan ke bawah
• Operan dengan mengayun dari bawah
• Operan bergulir di lapangan

2. Teknik dasar menangkap bola

Teknik dasar kedua dalam permainan bola tangan adalah menangkap bola. Meski terlihat sederhana, tapi kemampuan menangkap bola harus benar-benar dimiliki oleh setiap pemain bola tangan.

Apalagi perguliran bola pada permainan bola tangan terbilang cepat, sehingga lemparan bola pun lumayan keras. Setiap pemain harus bisa menangkap secara tepat agar bola tidak lari ke mana-mana.

Setiap pemain harus bisa menangkap bola, baik yang berasal dari lemparan bola tinggi, bola rendah, bola jauh, dan bola pendek.

3. Teknik dasar menggiring bola

Teknik menggiring atau dribbling pada permainan bola tangan juga tidak kalah penting. Dalam permainan ini, menggiring bola bisa dilakukan dengan berlarian di lapangan sambil membawa bola. Kemudian memberi umpan kepada rekan setim agar bisa menembus pertahanan lawan.

4. Teknik dasar menembak atau shooting

Shooting menjadi syarat sebuah tim untuk mencetak angka pada sebuah pertandingan. Ada beberapa teknik menembak atau shooting pada permainan bola tangan yang perlu dikuasai oleh pemain suatu tim, di antaranya:

• Standing throw shot, yakni teknik yang dilakukan dengan menembak bola sekeras-kerasnya ke gawang lawan.
• Side shot, yaitu teknik shooting pada permainan bola tangan yang dilakukan dengan menggiring bola, lalu melempar bola sekeras mungkin ke gawang lawan dengan posisi badan agak menyamping ke kanan atau kiri.
• Jump shot, yaitu teknik menembak yang dilakukan dengan cara menggiring bola sekaligus melompat sebagai ancang-ancang melakukan tembakan ke gawang lawan.
• Flying shot, yaitu teknik shooting yang dilakukan dengan melompat dan bertumpu pada kaki kiri.
• Reverse shot, yakni teknik tembakan membelakangi arah bola. Maksudnya, pemain membalikkan tubuh sambil menembak bola.
• The dive shot, yakni teknik shooting yang dilakukan dengan cara membelakangi gawang, kemudian melompat dan baru menembak bola ke gawang lawan.

Peraturan permainan bola tangan

Ada sejumlah peraturan permainan bola tangan yang perlu dipahami oleh setiap pemain. Tujuannya supaya pertandingan bisa berjalan dengan lancar. Berikut di antaranya:

1. Jumlah pemain

Dalam sebuah pertandingan bola tangan terdapat dua tim. Total pemain pada setiap tim adalah 14-16 pemain. Namun, hanya 7 pemain yang boleh berada di dalam lapangan. Sisanya menjadi pemain pengganti.

2. Jumlah wasit

Jumlah wasit dalam permainan bola tangan sebanyak dua orang. Salah satunya bertugas di dalam lapangan untuk memimpin pertandingan dari awal sampai akhir.

3. Waktu pertandingan

Sebuah pertandingan bola tangan terdiri dari dua babak. Setiap babak berdurasi 35 menit untuk kategori putra dan 30 menit untuk kategori putri.

4. Teknis memainkan bola

Setiap pemain hanya boleh membawa bola maksimal tiga langkah kaki dan bola harus dipantulkan. Selain itu, pemain hanya boleh menahan bola paling lama tiga detik. Kemudian setiap pemain boleh menyentuh, menghentikan, atau menangkap bola menggunakan tangan, kepala, badan, paha, dan lutut.

5. Aturan tentang gol

Tembakan ke gawang akan dianggap sebagai gol jika seluruh bagian bola sudah melewati garis gawang. Lalu, jika wasit sudah menganggap sebagai gol, maka permainan akan dimulai dari lemparan awal.

6. Peraturan untuk kiper

• Bebas melempar dengan cara apa pun.
• Boleh membawa bola di wilayahnya.
• Tidak boleh menahan bola lebih dari tiga detik.
• Dianggap pelanggaran jika membawa bola keluar dari wilayah gawang.

7. Peraturan di dalam wilayah gawang

• Bola di wilayah gawang merupakan hak penjaga gawang.
• Kiper boleh bebas bergerak di wilayah gawang.
• Pemain yang masuk ke wilayah gawang akan dianggap sebagai pelanggaran dan tim lawan akan mendapatkan lemparan bebas.
• Pemain bertahan yang masuk ke wilayah gawang akan menjadi pelanggaran dan tim lawan mendapat lemparan 14 meter.
• Boleh melempar bola ke wilayah gawang atau kiper.

8. Offside

• Bagi tim yang bertahan atau diserang, akan dianggap offside jika ada lebih dari tujuh pemain termasuk kiper dan bola dalam penguasaan tim yang bertahan.
• Bagi tim penyerang, akan offside jika pada area offside terdapat enam pemain dan bola dalam penguasaan tim penyerang.

9. Pelanggaran

Ada beberapa tindakan yang merupakan pelanggaran dalam permainan bola tangan, di antaranya:

• Menggiring bola lebih dari tiga kali.
• Menahan atau memegang bola dan diam selama tiga detik.
• Masuk ke wilayah kiper atau wilayah gawang.
• Melempar dan menangkap kembali bola sebelum disentuh oleh teman atau lawan.
• Terlihat sengaja melempar bola ke pemain lawan.
• Melakukan tindakan kekerasan.

Ukuran lapangan bola tangan

Ukuran lapangan bola tangan berbentuk persegi panjang dengan panjang dan lebar tertentu. Olahraga ini juga bisa dimainkan di dalam ruangan (indoor) maupun di luar ruangan (outdoor). Namun untuk pertandingan resmi biasanya dilakukan di dalam ruangan.

Secara umum, lapangan bola tangan mirip dengan lapangan futsal. Berikut rinciannya:

• Panjang lapangan 40 meter.
• Lebar lapangan 20 meter.
• Tinggi gawang 2 meter.
• Lebar gawang 3 meter.
• Garis titik penalti ke gawang 7 meter.
• Garis wilayah gol 6 meter.
• Wilayah lemparan bebas atau free throw berjarak 9 meter.

Sedangkan bola dalam permainan bola tangan juga memiliki ukuran khusus yang berbeda dari bola futsal maupun bola sepak. Berikut rinciannya:

• Kategori putra di atas 16 tahun menggunakan bola dengan berat 425-475 gram.
• Kategori putri di atas 14 tahun menggunakan bola dengan berat 325-375 gram.
• Kategori putra dan putri di bawah 14 tahun menggunakan bola dengan berat 290-330 gram.

Nah, itulah tadi penjelasan lengkap tentang permainan bola tangan, mulai dari pengertian, sejarah, teknik, peraturan, dan lapangannya. Sudah siap membentuk tim bola tangan bersama teman-temanmu?